LA RÉFLEXOLOGIE
La Réfléxologie
en quelques mots
La réflexologie est une pratique naturelle et manuelle qui trouve ses origines en Chine et en Egypte il y a plus de 4000 ans.
C’est une technique basée sur le massage et la stimulation de zones réflexes. A chacune de ces zones correspond une partie spécifique de notre corps.
La stimulation de points ou zones réflexes ciblés permet de venir travailler sur l’organe qui se trouve en déséquilibre. L’objectif principal de la réflexologie est de rétablir l’équilibre naturel de l’organisme.
La réflexologie la plus courante et la plus pratiquée est la réflexologie plantaire. Il existe cependant d’autres pratiques comme la réflexologie palmaire, faciale ou encore auriculaire. Chacune de ces pratiques permet de favoriser les facultés d’auto-régulation du corps.
La Réfléxologie
et ses bienfaits
La réflexologie apporte bien-être et détente. C’est un moment pour soi, une parenthèse que l’on s’accorde.
Elle permet de manière naturelle de se ressourcer, de renforcer son organisme et de retrouver l’équilibre.
La réflexologie peut être une réponse à de nombreux dysfonctionnements et permet notamment de :
- Soulager les tensions, apaiser l'organisme
- Diminuer le stress, l'anxiété
- Rebooster l'organisme en cas de fatigue, de sentiment de lassitude
- Renforcer les capacités immunitaires naturelles du corps
- Réguler le sommeil : insomnie, rêves en abondance...
- Réduire les troubles de la digestion et du transit : ballonnements, brûlures d'estomac, constipation…
- Réguler les troubles prémenstruels, de la préménopause et ménopause
La Réflexologie
en prévention
La réflexologie peut aussi se pratiquer de manière préventive. Elle permet de se préparer aux changements de saisons et d’améliorer le système immunitaire à l’approche de l’hiver, d’anticiper les périodes de stress (examens, entretien d’embauche, départ à la retraite…) ou encore de préparer l’organisme à un évènement sportif.
La Réflexologie
en soin occasionnel
La réflexologie peut tout à fait se pratiquer de manière occasionnelle, simplement pour s’offrir un moment de détente. Savoir faire une pause dans son quotidien, s’accorder un moment hors du temps, c’est aussi se permettre de mieux reprendre le cours de sa vie.
La Réflexologie
en entretien de fond
La pratique régulière de la réflexologie améliore considérablement et de manière durable votre bien-être général, physique et psychologique. Prendre soin de soi est un choix que chacun fait pour lui-même.
« Prenez soin de votre corps, c’est le seul endroit où vous êtes obligé de vivre » – Jim Rohn
La pratique de la réflexologie ne peut en aucun cas être assimilée à des soins médicaux, elle ne vient pas substituer une consultation chez votre médecin traitant.
A qui s’adresse la réflexologie ?
La réflexologie est destinée à tous ceux qui ressentent le besoin de prendre soin d’eux : hommes, femmes, enfants, jeunes ou moins jeunes, il n’y a pas de profil type.
Dans une société qui va toujours plus vite, qui est de plus en plus stressante, il est important de s’accorder du temps pour soi et de prendre soin de son corps. La pratique de la réflexologie y contribue largement et permet de maintenir un équilibre durable.
Nous sollicitons sans cesse notre organisme, n’oublions pas de le chouchouter de temps en temps !
Attention !
Il existe quelques contre-indications, contactez-moi pour plus de précisions.
mes pratiques pour vous accompagner
La réflexologie plantaire
C’est la pratique la plus courante et la plus utilisée. C’est celle qui permet de traiter le plus grand nombre de troubles. Elle permet de travailler sur des déséquilibres physiques, psychologiques ou encore émotionnels.
Ainsi, je peux venir soulager aussi bien des troubles du sommeil que de la fatigue, du stress, de l’anxiété ou des désordres intestinaux.
La réflexologie plantaire sera également privilégiée pour améliorer votre système immunitaire ou encore réduire vos douleurs articulaires.
Mais aussi pour …
Changements de saisons
C’est aussi cette pratique que je vous proposerai à chaque changement de saison afin de préparer au mieux votre organisme. Il est important, même quand tout va bien, de venir soutenir votre corps (et votre esprit car l’un ne va pas sans l’autre !). En Médecine Chinoise, chaque saison est rattachée à un organe (printemps/foie, été/cœur, automne/poumon, hiver/reins et inter-saison/rate) et les soins à ces périodes-là sont essentiels.
Pour les sportifs
La réflexologie plantaire est aussi la pratique idéale pour soutenir les sportifs dans leur préparation physique et dans leur récupération. Elle améliore la circulation, la décontraction musculaire et la libération des toxines. Elle favorise également la relaxation globale, la réduction du stress et un sommeil de qualité qui sont des points essentiels pour une bonne préparation.
Grossesse et post-partum
C’est encore la réflexologie plantaire qui sera choisie pour accompagner les femmes pendant leur grossesse et en post-partum. Grâce à des soins réguliers, les jambes lourdes, les douleurs de dos, les troubles du sommeil ou encore la fatigue peuvent être réduits et ainsi vous laisser profiter pleinement de votre grossesse ! Cette période est très souvent source de stress ou d’anxiété et la réflexologie permet aux futures mamans un apaisement profond et un réel bien-être. Alors, entre 2 rendez-vous médicaux chez votre obstétricien, accordez-vous une séance de réflexologie plantaire !
Dans tous les cas, les soins de réflexologie ne se substituent pas à vos rendez-vous médicaux et traitements habituels.
Réflexologie crânio-faciale combinée
Idéale pour lâcher-prise, la réflexologie crânio-faciale va vous vider la tête !
Ce soin est particulièrement efficace en cas de stress, de cogitation importante et d’esprit en surchauffe. Je peux aussi proposer ce soin pour améliorer la qualité du sommeil, soulager les maux de tête et atténuer les tensions cervicales.
Grâce à une succession de plusieurs techniques de massage, le crâne, le visage et les cervicales vont pouvoir se relâcher et apporter un apaisement en profondeur. Il est d’ailleurs fréquent que vous vous endormiez pendant la séance !!
Ce soin commence par un travail en acupression (points d’acupuncture que l’on travaille en pression manuelle) qui permet de cibler les points des troubles qui vous concernent plus particulièrement.
Je prends ensuite un temps important au massage du crâne et du visage. Il est essentiel de recréer de l’espace en profondeur pour permettre à l’énergie de circuler à nouveau. Aussi, notre visage nous offre tout comme nos pieds une cartographie qui me permet de stimuler les éventuels organes en déséquilibre. Cela se fait bien sûr en fonction de vos besoins.
La réflexologie crânio-faciale sera particulièrement judicieuse à l’approche d’un évènement stressant : examen scolaire, entretien d’embauche, passage du permis, opération chirurgicale…
Elle est aussi une bonne option pour toutes les personnes qui souhaitent découvrir la réflexologie mais qui n’aiment pas qu’on leur touche les pieds !!
Réflexologie dorsale
Vous connaissez tous les expressions «J’en ai plein le dos !» ou encore «J’ai l’impression de tout porté sur mes épaules !». Elles ne sont pas le fruit du hasard, soyez-en sûrs !
Le dos accumule et stocke les tensions musculaires ou émotionnelles et bien sûr le stress… Au fil du temps, il n’est pas rare de développer des douleurs, des blocages ou même une baisse d’énergie.
La réflexologie dorsale permet de soulager les tensions des cervicales jusqu’aux lombaires en passant par les épaules. Ce soin vous apportera un relâchement global, votre dos sera plus léger et plus mobile.
Cette pratique est aussi particulièrement appréciée des personnes ayant un travail physique où les épaules et le dos sont sollicités quotidiennement (opérateurs sur machine, employés du bâtiment, coiffeurs…). Des soins réguliers réduisent considérablement les douleurs.
Les séances de réflexologie dorsale sont plus courtes (30min au lieu de 60min pour la réflexologie plantaire ou crânio-faciale) et donc faciles à insérer dans votre planning.
Déroulement
d'une séance
La durée d’une séance est d’environ 1h
30min pour les soins de réflexologie dorsale
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Je vous accueille, je vous écoute, et en fonction des éléments que je recueille pendant nos échanges, je mets en place le soin le plus adapté à votre demande.
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En fonction de mon expertise, je suis amenée à pratiquer différentes techniques : réflexologie plantaire, crânio-faciale, dorsale et auriculaire.
Je peux également utiliser l’acupression et la moxibustion si j’estime cela nécessaire.
Je prendrai toujours le temps de vous expliquer le déroulement de la séance avant de pratiquer le soin. Vous êtes ainsi plus détendu.e et apte à recevoir le massage dans les meilleures conditions.
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Ensuite c’est le moment pour vous de lâcher prise… Vous êtes confortablement installé sur une table de massage et vous pouvez profiter pleinement de votre soin..
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A chaque fin de séance, nous prenons le temps de faire un point ensemble sur votre ressenti et voyons s’il est nécessaire de mettre en place un suivi plus approfondi.
C’est aussi l’occasion pour moi de vous donner quelques astuces pour maintenir votre état de bien-être au quotidien.
PRENDRE
rendez-vous
Essayez la réflexologie pour prendre soin de vous et de votre santé.
N’hésitez pas à me contacter pour toute question ou pour prendre rendez-vous.